Gérez votre STRESS: Reprenez le contrôle de votre vie PDF, EPUB

Cela pourrait inclure de vous référer à un autre professionnel de la santé pour un soutien spécialisé.


ISBN: 2744093548.

Nom des pages: 298.

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Boulot / Perso, une collection de petits guides pratiques pour développer ses compétences, réaliser pleinement son potentiel et dynamiser sa vie. Des techniques, conseils efficaces, rappels concis et études de cas pour une vie professionnelle et personnelle réussie. Des exercices d’auto-évaluation pour suivre ses progrès dans l’atteinte de ses objectifs.

Surcharge de travail, dates butoirs intenables, interlocuteurs exigeants…sentiment de ne plus rien contrôler et boule au creux du ventre ? Gérez votre stress détaille les outils et les techniques pour alléger son stress, redistribuer sa charge de travail et surmonter les obstacles qui vous laissent croire que vous êtes piégé !

On y apprend comment gérer ses relations avec ses supérieurs, neutraliser les intrigues, coopérer avec ses collègues, limiter son taux d’adrénaline et mieux fonctionner sous pression. Egalement comment acquérir un regard neuf sur les situations pour en tirer le côté positif et se libérer du cercle vicieux des pensées négatives, et enfin, à recourir à de l’aide et du soutien en cas de besoin.

La plupart des pressions financières que subissent les gens sont attribuables à l’absence de budget ou de plan. Il y a beaucoup de livres et d’articles écrits sur le sujet si vous avez besoin d’aide pour commencer, mais le plus important est de trouver une image réconfortante et apaisante qui fonctionne pour vous (un bel océan bleu peut être totalement relaxant pour une personne, mais cauchemar pour quelqu’un qui a peur de l’eau). C’est votre travail de planifier des moments amusants de la même façon que vous planifiez des réunions.

Le contenu de ce livre a été écrit il y a plus de 25 ans et avec quelques réécritures mineures reste vrai (et puissant) aujourd’hui comme il y a plus de 25 ans. Cela peut être une source importante de stress pour de très nombreuses personnes. Il croit que tout est une urgence .– Natalie Goldberg Si le problème peut être résolu pourquoi s’inquiéter. Huffington Post. 6 juillet 2013. Accédé le 10 juillet 2013 à.